SAÚDE
Você fumou por anos e anos e talvez pense: para
agora? Que benefícios isso pode me trazer? Se você
é idoso, fumante, e já levantou estas questões,
saiba que deixar de fumar causa efeitos benéficos
evidentes em todas as faixas etárias, mesmo nos
idosos, principalmente na qualidade e na expectati-
va de vida.
O consumo de cigarros mata milhões de indivíduos
a cada ano e desfavorece a longevidade, sendo
fator de risco para inúmeras doenças, inclusive
daquelas que podem surgir com o avanço da idade,
como as doenças cardiovasculares. Portanto,
mesmo já estando na terceira idade, deixar de fumar
irá se beneficiar a melhora na qualidade de vida.
Claro que não é fácil para ninguém parar de fumar e
pode ser até mais difícil para os idosos. Isso porque
o fato de terem sido tabagistas por muitos anos
aumenta e reforça a dependência do tabaco,
dificultando a decisão. Além disso, a dificuldade
passa por questões emocionais que são caracterís-
ticas da terceira idade, como sentimentos de
perdas, medos e incertezas.
Mas não faltam motivos para tentar largar o cigarro.
O tabagismo é uma dependência química que, além
de ser uma doença por si só, produz outras doenças.
Por isso, um dos fatores que mais contribui para o
idoso deixar de fumar é o surgimento de doenças
ocasionadas pelo uso de tabaco ao longo da vida.
Entre outros danos, o cigarro torna o idoso tabagis-
ta mais sujeito a ter irritação das vias aéreas,
podendo desenvolver enfisema pulmonar, bronqui-
te e gripes que podem levar à pneumonia.
Portanto, é fundamental compreender as dificulda-
des e buscar motivação para ir vencendo aos
poucos as dificuldades. Deixar de fumar é um
processo que pode levar algum tempo até que se
efetive. Então, respeite seu tempo, mas tenha em
mente o mal que fumar traz a seu organismo.
O cigarro é responsável por 63% dos óbitos
relacionados às doenças crônicas não transmissíve-
is. Dessas, o tabagismo é responsável por 85% das
mortes por doença pulmonar crônica (bronquite e
enfisema), 30% por diversos tipos de câncer
(pulmão, boca, laringe, faringe, esôfago, pâncreas,
rim, bexiga, colo de útero, estômago e fígado), 25%
por doença coronariana (angina e infarto) e 25%
por doenças cerebrovasculares (acidente vascular
cerebral).
Benefícios de largar o cigarro
- normalização da pressão arterial após 20 minutos;
- queda de 50% dos níveis de nicotina e monóxido
de carbono no sangue, com normalização da
oxigenação do sangue após 8 horas;
- melhora do olfato e paladar após 48 horas;
- melhora da capacidade de andar e correr após 2 a
12 semanas;
- redução do risco de derrame e de infarto seme-
lhante a quem nunca fumou após 5 a 15 anos.
Cigarro: saiba os benefícios de parar de fumar
Fonte: saude.rj.gov.br
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